正しい睡眠を取りましょう♪ 睡眠は、人間が心と体を休める貴重な時間です。 また、人間は睡眠中に次のことをしています。 身体を休めて疲れを取ること 精神の修復（嫌な出来事を忘れる） 記憶の整理（学習の定着） 睡眠のメンテナンス効果 良い（＝深い）睡…